Большой теннис: польза или вред?

Любой спорт полезен для здоровья, а уж такой элитный, как большой теннис – вне всяких сомнений. Тысячи людей во всём мире выбрали его в качестве хобби и не ошиблись. Успех в первую очередь зависит от самого спортсмена, его волевых качеств, возможностей продуктивно и эффективно работать над собой. Правда, доступны тренировки далеко не каждому: приходится оплачивать дорогостоящую аренду корта и работу тренера, покупать экипировку и инвентарь. Кроме того, остаётся риск получения серьёзной травмы, которая перечеркнёт все успехи работы.

Польза большого тенниса

Большой теннис В процессе тренировки нагружаются все группы мышц:  руки и ноги, спина, шея, пресс. Развиваются такие  качества, как выносливость, скорость, стремительность.  Общефизическая подготовка позволяет почувствовать  себя сильнее и моложе. Быстрые перемещения по корту –  сродни кроссу: всего за одну игру теннисист может  пробежать несколько километров. Развитие дыхательной  системы позволяет повысить приток кислорода к мозгу и  мышцам, укрепляется нервная система. Из инвентаря  необходима стойка для тенниса.

 Ещё один плюс большого тенниса – возможность участия  в различных соревнованиях. Спортсмены всех возрастов могут принять участие в том или ином турнире уже через 1.5-2 года тренировок. Индивидуальная игра нравится целеустремлённым, смелым людям, которые привыкли надеяться лишь на себя.

Есть ли в большом теннисе опасности?

Риск получить травму в теннисе велик, однако это не только банальные ушибы, растяжения мышц, но и серьёзные механические повреждения. Они приобретаются при тренировке с мячом, особенно в процессе отработки удара с помощью автомата. Шарик весом в 50 граммов, выпущенный со скоростью 150-200 километров в час, может причинить серьёзный вред, особенно при ударе в глаз, нос, висок, солнечное сплетение. Поэтому теннисисту в первую очередь нужно отработать приём мяча, что позволит грамотно реагировать в нужной ситуации.

Большой теннис: продуманная работа – реальный результат

Любой профессиональный спорт не лишён риска получения травмы. Теннис в этом смысле не является исключением, однако при грамотном подходе к работе опасность минимальна. В то же время, польза от тренировок будет очень ощутимой, и это связано не только с общефизическим развитием. Большой теннис позволяет сформировать у спортсмена психологию победителя, столь необходимую каждому человеку.


Возврат к списку

Заказать обратный звонок

Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку конфиденциальных данных

Форма заказа товара

Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку конфиденциальных данных