Бокс – это один из старейших видов профессионального спорта, который можно смело назвать академическим. Если Вы решили заняться этим единоборством или отдать в секцию сына, это хороший выбор. Тренировки состоят не только из отработки боевых навыков, но и включают в себя силовой комплекс. Повышенное внимание следует уделять питанию, чтобы обеспечить правильное развитие организма. Бокс развивает у спортсмена целый ряд положительных качеств.
Выносливость
Изнурительные тренировки, которые могут продолжаться 2-3 часа, обеспечивают нагрузку на все группы мышц. Результат – крепкое, тренированное тело, прочный мышечный корсет. Тренер может уделять внимание элементам лёгкой и тяжёлой атлетики, что включает в себя пешие кроссы (3-10 км), работу с тренажёрами, метание набивного мешка и многое другое. Уже через год тренировок спортсмен способен отработать в ринге 6 раундов, а через 2-3 года – 12-15 раундов.
Скорость реакции
Быстрая мысль – это именно тот навык, который необходим в любом деле. Реакции профессиональному боксёру не занимать: мышечная память позволяет сохранять равновесие и молниеносно принимать решение в любой ситуации. Отработка приёмов защиты и нападения доводит эти навыки до автоматизма. Отмечено, что юноши, которые с молодого возраста занимались боксом, становятся решительнее и смелее своих сверстников.
Физическая сила
Профессиональный бокс зачастую сопряжён с необходимостью сохранения массы на одном уровне: от этого больше всего страдают «легковесы». Тем не менее, любительские занятия позволяют значительно повысить свои возможности, стать сильнее и крепче, набрать «полезный вес». Эффект особенно хорошо заметен при работе на перекладине или на штанге: максимальные результаты повышаются в разы.
Личные качества
Боксёрские состязания дают парням уверенность в своих силах, значительно повышая самооценку. Это куда лучше многочисленных тренингов личностного роста, ведь результат работы на боксерском ринге виден невооружённым глазом. Умение постоять за себя пригодится не только на улице, например, при встрече с хулиганами, но и в других ситуациях.
