Какие спортивные единоборства безопасны для человека?

Бытует мнение, что опытные боксёры, борцы, дзюдоисты и каратисты – жестокие и злые люди, которые используют свои боевые навыки во вред себе и окружающим. Множество стереотипов мешает людям приобщиться к боевым искусствам и сделать уверенный шаг навстречу здоровью, молодости и силе. Профессиональный спорт очень богат на травмы, считается, что он оказывает разрушительное воздействие на тело. Но без навыков самозащиты в нашем мире просто не выжить: это знает каждый. 

Какое единоборство выбрать для себя, чтобы стать сильным и здоровым?

Всё хорошо в меру

Независимо от конкретной дисциплины, необходимо относиться к спорту как к хобби, особенно тем людям, кто уже перешагнул 25-летний рубеж, а особых успехов так и не продемонстрировал. Ведь тренировки отнимают много сил, времени и энергии и даже могут стать своеобразной «вредной» привычкой. Оптимальное количество занятий – 2-3 раза в неделю, и продолжительность работы должна быть менее 3 часов.

Если мы говорим про бокс, кикбоксинг и подобные боевые искусства, то необходимо дозировать ещё и работу с партнёром. Если Вы занимаетесь спортом для себя, одной боевой тренировки в неделю будет вполне достаточно. Что касается таких единоборств, как вольная и греко-римская борьба, дзюдо, то здесь особых ограничений не существует: отсутствие сильных ударов и болевых приёмов позволяет гарантировать человеку безопасность.

Профессиональный спорт: главное – вовремя остановиться

Вопреки расхожему стереотипу, наиболее полезен для человека любительский спорт, работа, которая приносит удовольствие. Если Вы внимательно изучите биографии известных боксёров, муайтайцев, борцов, то можете с удивлением отметить множество ранних уходов из жизни. И напротив: почти все выдающиеся люди в политике, бизнесе, социальной сфере начинали со спорта, но смогли превратить его в своё хобби, найдя другое, менее травмоопасное занятие.

Безопасное единоборство: где начинается беда?

Единоборства Итак, всему своё время: активные занятия спортом годятся для  молодых людей в возрасте до 27 лет, когда юный организм может  с  лёгкостью переносить травмы и быстро восстанавливаться. В  более  зрелом возрасте можно заниматься любыми  единоборствами, но делая  поправку на состояние своего  здоровья. Наиболее безопасными  искусствами считаются борьба,  классический бокс, самбо, а наиболее  травматичными – тайский бокс, таэквондо, муайтай, каратэ.


Возврат к списку

Заказать обратный звонок

Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку конфиденциальных данных

Форма заказа товара

Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку конфиденциальных данных