Комплексный метод развития мышц

Функция врача-практика в основе своей является корректирующей: главным образом ему приходится исправлять или устранять последствия травм, возникающих в результате аварий, неправильных занятий спортом или возрастных изменений. Мнение такого специалиста, конечно же, необходимо и важно, когда речь идет о методе, направленном на восстановление двигательных функций или внешнего вида человеческого тела.

Силовые тренировки могут стать завершающим этапом курса, но эффективность их проявляется в полной мере, когда организм здоров. Если тело истощено, воспалено или находится в состоянии обострения какой-либо болезни, оно отказывается увеличивать мышечную массу. Крайне важно знать, как тренировать свои мышцы, когда и с какой целью. Решив изменить свое тело, также важно заниматься под руководством квалифицированного тренера.

Прежде всего важно не рассматривать мышцу изолированно. Ей необходимы в процессе работы окружающие ее и мышцы-антагонисты, то есть мышцы, совершающие вместе с ней движение, и мышцы, совершающие обратное движение для ее стабилизации. Представленные в данном методе многочисленные упражнения учитывают этот принцип работы мышц.

Силовые тренировки не решают всех проблем человеческого тела. Мышца может страдать от перегрузки и в результате потерять свою способность сокращаться. Для того чтобы мышца увеличилась в объеме, стала сильной, выносливой и прочной, лучше давать ей нагрузку с учетом всей амплитуды мускульной цепи.

Создавая метод, включающий короткие и немногочисленные тренировки, Оливье Лафэй смог избежать подводных камней, с которыми обычно сталкиваются на занятиях по развитию мускулатуры. Он позаботился о создании разнообразных множественных синергии, позволяющих раскрыть все необходимые качества мышц. Гибкое тело должно быть гармоничным, а это значит, что не следует допускать развития большой гибкости нижних конечностей в ущерб гибкости спины. Иначе нарушится равновесие и тело в таких условиях не сможет правильно функционировать.

Кроме этого, если смотреть горизонтально направленным взглядом на стоящее вертикально тело человека в том положении, в котором его рисовал Леонардо Да Винчи, можно сказать следующее, очень схематично и в общих чертах (сохраняя горизонтальное направление взгляда на тело): если мышцы, расположенные сзади, укороченные, а спереди удлиненные, то это характерно для открытого жизнерадостного темперамента. И, наоборот, если спереди мышцы укороченные, а сзади удлиненные, то это характерно для закрытого темперамента интроверта.

Мы можем производить ковры борцовские по Вашим размерам, в любых размерах и цветах
Вся консультация по телефонам (495) 649-2232

Возврат к списку

Заказать обратный звонок

Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку конфиденциальных данных

Форма заказа товара

Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку конфиденциальных данных